ВОЛШЕБНЫЕ ТУФЕЛЬКИ new 

Медитативная практика из серии "Женские фишки". 
Если вам уже который день не хочется просыпаться рано утром, вставать и бежать по делам или на работу, если при одной мысли об этом еще с вечера у вас начинает портиться настроение,.. 
… ТО вам обязательно поможет справиться с этой ситуацией простая, но очень эффективная медитативная практика, которую желательно выполнять перед сном.. 
Техника предназначена в основном для женщин, но ее могут делать и мужчины.. 
       Вечером достаньте из вашего гардероба самые любимые вечерние туфли, и поставьте перед собой так, чтобы можно было рассмотреть все детали и украшения. 
 Не забудьте устроиться удобно в кресле или на стуле. Займите комфортное для вашего тела положение. 

 Рассматривайте обувь в течение минуты : какой у нее каблук, форма носика.. может быть есть какие-то особенные детали или вставки.. Запомните их как следует.

        Если возникнет желание надеть туфли, можете сделать это и даже пройтись по комнате. Затем вернитесь в кресло.

********************
 
          Теперь закройте глаза и мысленно воссоздайте образ туфель в мельчайших подробностях.. 
Затем представьте, что вы стоите в красивом вечернем платье, которое идеально подходит к вашим туфелькам.. (они, конечно, уже на ваших чудесных ножках).. 
Поднимите взгляд вверх от туфель и начинайте рассматривать ваше платье, аксессуары.. 
Рассмотрите себя как- бы со стороны.. Обратите внимание на то, какая у вас прическа, макияж.. какая обстановка вокруг вас, есть ли рядом люди.. 

Если то, что вы "увидели", вам не очень нравится, если интерьер или ваш наряд слишком скромный, то просто "поменяйте картинку". 
Вы можете представить себя на балу.. (рисунок)
        На любом празднике или торжестве.. 
Теперь переключитесь на ваши эмоции.. постарайтесь прочувствовать все, что с вами происходит.. попробуйте это "на вкус". 
1. Постарайтесь впитать в себя как можно больше радостных праздничных флюидов.   
2. Для этого сделайте несколько раз глубокий вдох через нос и медленный выдох.. 
3. На вдохе как бы собирайте внутрь вашего тела светящиеся со всех сторон идущие к вам лучи счастья, радости, удовольствия.. 
4. А на выдохе позвольте напряжению, которое накопилось в вас, покинуть ваше тело.. 
Насладитесь комфортными, приятными ощущениями.. Запомните их. Затем начинайте постепенно возвращаться в вашу комнату.. 
Почувствуйте границы вашего тела, сделайте вдох, затем на выдохе, направьте поток воздуха в Землю.. Прочувствуйте, как он проходит через ноги и устремляется в сердце планеты.. Пошевелите руками и ногами.. И, когда будете готовы, открывайте глазки.. 
Постарайтесь ни с кем не разговаривать после данного упражнения и не смотреть телевизор.., хотя бы некоторое время. 
 А Волшебные Туфельки расположите так, чтобы при пробуждении они сразу напомнили вам о вашем путешествии. Это поможет настроиться на позитивную волну.. 
 Ложитесь спать, и, по возможности, сохраняйте в вашем воображении ваш праздничный образ, атмосферу праздника.. 
И, если утром вдруг промелькнет любая неприятная мысль, просто взгляните на ваши туфельки.. 
(рисунок)
Они напомнят вам, что  ВЫ ДОСТОЙНЫ ПРАЗДНИКА, который всегда с вами, стоит вам только пожелать.. 
И он не зависит от того, какие события происходят вокруг вас, и какая за окном погода. 
Через некоторое время после данной медитации вы начнете замечать, что и события и погода могут меняться, в зависимости от вашего настроя.. 
ПРОСТО ВЕРЬТЕ В СЕБЯ! 
Для того, чтобы прослушать данную медитацию и посмотреть красивый исходный видео материал, напишите мне сообщение, и я вышлю вам ссылку на видео.