Можно ли накачаться и похудеть одновременно?
Давайте разбираться.
Вы хотите накачаться и похудеть, но не знаете что делать? Вы попали прямо по адресу. Наверное вы думаете "Вот щас я пойду в качалку, похудею, а потом уже начну качаться" или же "Сначала начну качаться, а потом уже похудею", на самом деле, вы можете выбрать тут что угодно, но второй вариант очень эффективный. Вы можете подумать "Вот блин, я жирный, у меня виден живот, а в качалке все красивые", всем абсолютно плевать на то, как ты выглядишь. Берешь, идешь, и качаешься. А сейчас мы разберём по подробнее.
Если у вас есть лишний вес, качаться вам будет  проще, так как у вас есть питательные вещества, которые уходят на мышцы, а именно на их восстановление. Но не стоит забывать, что питаться тоже нужно, и чтобы вам было как можно легче, мы уже все придумали, вот вам готовое меню, вам нужно всего лишь его купить:
 https://sjbody.ru/?utm_campaign=sjbody&utm_content=vk&utm_term=ilyanike
Если вы еще совсем юный, и у вас всё еще впереди, то у нас есть для вас другой вариант, вы тоже должны будете питатьтся. Вам необходимо съедать около 1,5 грамм белка, на 1 кг своего веса, чтобы начать набирать мышечную массу, можно этот показатель увеличить, но он и для взрослых и для юношей одинковый. Без тренировк мышечную массу не набрать. Нельзя вот так чтобы "раз" и сразу накачался, нужны еще и тренировки, а тренировки есть где? Верно, у нас, мы уже подготовили готовое меня, для того чтобы накачаться своим весом, и не своим:
 https://sjbody.ru/?utm_campaign=sjbody&utm_content=vk&utm_term=ilyanike
Также, у нас есть набор всех плюшек, которые мы перечисли вверху, в закрытом телеграмм канале, вам обойдётся это дешевле, потому что вы сразу же получите и питание и тренировка. Ещё бы хотел сказать что у нас есть не только тренировки для мужчин, у нас есть группы тренировок для девушек, у девушек всё совсем по другому, но если вы девушка, и хотите похудеть или набрать немного мышечной массы, вам тоже сюда: https://sjbody.ru/?utm_campaign=sjbody&utm_content=vk&utm_term=ilyanike- здесь есть программы для похудения и набора мышечной массы, готовое меню для мышечной и обычной массы.
Если вы ещё не устали читать, то вы молодец, тема у нас была про то как похудеть и накачаться, и тут я отмечу самое главное
Плюсы: У вас есть запас жира, который поможет вам набрать мышечную массу, вам не нужно сразу худеть, вы можете начать сразу качаться.
Небольшой минус - вам нужно следить за питание!
Вот ваш последний шанс - https://sjbody.ru/?utm_campaign=sjbody&utm_content=vk&utm_term=ilyanike
Надеюсь было интересно,  всем пока-пока!
Раскрою тайну, по промокоду PROMO скида 10%